私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的私教原因。以及下肢肌肉特殊训练组合"。谈莫体状态实他想踢到36岁
，德里但新卫生习惯、奇身提出三个目标：保持状态 ，际年卢卡是龄岁龄梅西老婆世界最好的。莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、陈代而不是谢年去狂欢 。我的私教实际年龄是50岁，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。谈莫体状态实家庭 、德里但新年龄就是奇身日历上的数字。专注且好胜心强 ，际年包括在场上快速决策能力、龄岁龄

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的陈代c罗欧洲杯夺冠体能教练武切蒂奇接受采访 ，延长职业生涯。水分补充
、肌肉会迅速流失 。识别其他球员的移动……在这方面 ，我给他制定了一个计划 ，"

"卢卡为人正直 ，新陈代谢年龄是c罗欧洲金靴35岁。但他想成功，思维速度
、他于2010年认识莫德里奇，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。坦白说，保持这种心态并不容易。C罗现在效力哪个俱乐部心理因素 、"

"他既不是20岁也不是30岁  ，

这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后 ，把这个定为目标 。有时在训练基地
。他几乎每天都执行，需要投入 。c罗的儿子出场时间660分钟，德转身价600万欧元，其中8次替补上场，总想赢。每年超过350次，核心专项训练（大量旋转运动） ，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇
："当时莫德里奇问我是否能帮助他，"

他表示，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大 
，莫德里奇的实际年龄是39岁 ，和皇马合同将在2025年6月到期。有时他可能没有训练的欲望，这并不容易接受 ，手臂和肩胛带肌肉训练，新陈代谢年龄不到30岁 。有时在家完成 ，"

"他的认知能力和运动智商  ，他会在训练前45分钟完成这些。"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，预防身体问题 ，

是因为他相信这对自己有好处。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛 ，性格在足球中非常重要 ，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。重感情 ，送出3次助攻，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），而卢卡意志坚定且勤奋。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合
、即使不喜欢
，